为什么你睡觉总多梦?关于梦的真相在这里!

前段时间热搜说第一批90后胃已经垮了,00后真的也开始秃了,相比之下80后竟然已悄悄过气了。。。。。但我昨天却收到一位80后妈妈焦虑的留言:
「米医生,我是一个80后4岁孩子的母亲,从生完孩子后,我总是多梦,白天工作精神也很差,容易健忘头晕,有点影响工作生活了,毕竟孩子还那么小,我会不会有什么病了?我该怎么办呢?」
都说孩子是降落人间的天使,每个孩子背后都有位默默在付出的母亲,可很少有人会去关心每个女人完成这个使命后,都会面临产后身心发生的巨大变化。门诊上我遇见过很多很多伴随产后而来的失眠,脱发,抑郁,肥胖,痔疮,乳腺炎。。。。。其中也包括今天我想聊聊的这个多梦的问题。
有些病人会问我:
米医生,到底为什么会做梦?
西方曾有个家伙全职专门解析梦,他叫弗洛伊德,他的核心理论最后落脚点在sex。
而我们呢?中医对多梦的认识早有几千年历史,早在二千年前的《内经》里就可以找到很多条文,我把其中一条翻译成人话:做梦的原因有很多,可以是一阵妖风吹来的自然气候问题的外因,也可以是被熊孩子班主任骂得心情不佳的内因,不管是什么原因最后都会影响人体气血运行,造成「魂不守舍」,形成各种梦象。(此段原文可见《灵枢·淫邪发梦》)
So,
多梦的原因有很多,但解锁的关键是:
what is 入睡后的「魂不守舍」?
在这之前,我们先要搞明白「 肝- 血- 魂 」之间不得不说的三角关系。中医常说「肝藏血,血舍魂」读着像三字经有点绕,但其实很好理解。
「肝藏血」就是说肝像一个负责贮藏血的仓库,白天心气推动,肝会释放出一部分血来support我们四肢运动,等晚上躺下睡觉时,大部分血就会重新回到肝里藏着:充电待机。(内经有云:人卧血则归于肝)
那「血舍魂」呢?
「舍」字在这里是名词作动词用,也就是血可以让魂住的意思,搞半天血竟然是魂的House!
简单来说,魂住在血House里,血House晚上又会安札在肝这个负责藏血的仓库里。
如果肝的藏血功能正常,魂就能在里面住得舒舒服服,皆大欢喜,一觉安睡到天亮。相反,如果肝这个仓库里血不足,魂没有办法好好待在肝血里休息,“魂飞出去了”,「魂不守舍」了,就会出现多梦了。
临床上,很多失眠的病人会跟我说 ,米医生我也想睡啊,可就算我紧紧闭着眼睛,脑子里还像放电影快进一样。。。其实这就是心神收不住,全涣散在外面了。
心主血,故藏神,神和魂一样,虽然看不见也摸不着,但他们都是以血为物质基础的。临床上很多心血亏虚,肝血不足的病人,即使睡着了也容易惊醒多梦。
看到这,中医基础三年级毕业童鞋要举手发言了,米医生今天这个case我也会治,补点血,然后“飞”在外面的神啊,魂啊不就都乖乖回来住了吗?
yes,可惜只答对了50%!
补血同时千万还要补点气,气血不分家,气能生血,气能行血,气还能固摄住血。临床上很多血虚的病人舌头偏小,舌质颜色偏淡,偏透明,同时往往舌二侧都会有淡淡的齿痕(见下图),血虚后气也会跟着虚,因为血是气的载体,血少了,气能不少吗?
很多女性因产后失血较多导致心脾两虚多梦,往往会是心血不足+脾气虚,除了多梦还伴随心悸(心急剧跳动,惊慌不安),头晕目眩,四肢疲倦,神情乏力,胃口不好,面色苍白,舌淡,脉细或弱。
治疗失眠的方法有很多,我尝试下来,如果用单一的重镇安神比如龙骨牡蛎汤,可以快速凑效,但是这只是治标的方法,中医急者治其标,缓则治其本。失眠的本,我认为多梦的原因根本在于血虚,因为女性每个月都在出血,所以女性出现多梦居多,男性多梦一般思虑过度居多。
那么问题来了,很多人又要提问题了,多梦怎么办?
所以根本大法还是在于:补血!
简单的方法你可以试试中成药:归脾丸
讲究一点点,冬季正好是进补的季节,可以吃点补气补血的小膏方,比如玉灵膏、十全大补膏。。。
妈妈群的很多妈妈会跟我吐槽,米医森,俺们当妈的白天忙工作,晚上回家忙奶娃,半夜还得伺候老公,全靠一口仙气吊着!
嗨,今天我统一回复,什么仙气不仙气啊,我只知道神仙水,女人啊,不管有没有当妈,一辈子全靠气血吊着!气血才是俺们要紧紧抱着不放的!
【素问轩】
我们为女人想的更多
-推荐阅读-
气虚的后半生 第1季——血虚
万万没想到这最恶毒的杂草根却是治疗上火、口干、痰黄咳喘好东西!
拯救一切阴虚血虚的一等功臣,原来就是他!!!
别再逼孩子生病时多喝水了,小心适得其反!
一个中医儿科医生最有效的小儿发烧应对手册|宝妈必备
吃香蕉反而加重便秘?这些年你可能都吃错了!

11月30日
米医生团队的儿科医生免费线上解答
《关于小儿发烧那些事》
宝妈群等你哦,不见不散
新米粉+suwenxuan3微信号
第一步:转发活动海报附加整段文字
至朋友圈(不设分组、屏蔽and秒删)
第二步:截图发送给你的群管
并耐心等待群管审核通过
ps.微商勿扰

为您推荐

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部