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怀孕不能吃什么:怀孕初期不能吃什么?

网友提问:

怀孕初期不能吃什么?

优质回答:

怀孕初期是孕妈妈最应该注意的时期,在饮食上也应该特别小心。建议饮食清淡,少食多餐,不吃过于寒凉和热性的食物,不抽烟喝酒,少吃垃圾食品。

第一,尽量不吃过寒过热食物。

妊娠初期,应少吃用过于寒凉或热性的食物。比如:过多食用柿子等过于寒凉的水果会刺激胃黏膜,造成消化功能降低,从而引起食欲不振、腹泻的发生。。

同样,荔枝、桂圆等属于热性食物吃多了,会导致孕妇出现内热,过量食用不利于安胎。另外孕妇过多食用山楂会刺激子宫收缩,也不可多吃。

第二,少吃高糖、油腻食物。

孕妈妈总是怕在饮食上亏待孩子,总是吃一些补品或是大鱼大肉换着吃。这种吃法会使孕妇摄入过多热量,不利于本人消化系统,也会对胎儿发育不利。

含糖量过高的食物和水果对于患有妊娠糖尿病的孕妈妈来说,更是要避免。我怀宝宝时由于妊娠反应严重只能吃一些糕点、甜食,去医院检查时宝宝长得过快,血糖也不正常。好在及时调整清淡饮食,三个月后又加大运动量,之后检查都很正常。

第三,怀孕初期适合吃什么。

新鲜的蔬菜水果不可缺少,鱼虾、豆制品、蛋类的,这些都是对宝宝发育好也能及时补充孕妈妈的消耗。需注意的是,有的孕妈妈对某样食物反应严重时不用勉强,找营养相近的就行。我在怀孕时是不能吃黄瓜的,严重时连听见这两个字都会吐,干脆放弃了,多吃些别的蔬菜瓜果也是一样的。

其他网友观点

女性在孕期生理状态有巨大的改变,需要饮食配合其胃口、口味和体质的改变。

胎宝贝对不良因素敏感,孕妈咪在饮食上要保证健康合理,以免对胎宝贝造成不可弥补的影响。

饮食健康其实包括健康的饮食结构、健康的食物原料和健康的烹调加工方式等多个方面。所以。破坏这些健康饮食方式的食物,怀孕了最好都别碰!

刺激性食物

1.酒类

不管是高度酒还是低度酒精饮料,无论是白酒、红酒、果酒、啤酒等等,只要含有酒精,就会对胎宝贝产生极坏的影响。

酒精直接作用于神经系统,而且吸收迅速。胎宝贝大脑及全身神经系统发育刚刚起步,最害怕这样的伤害,滴酒不沾才是最安全的。

2.咖啡因高的食品

咖啡、浓茶、可乐、提神饮料等都含有咖啡因,有兴奋神经的作用,对胎宝贝的神经系统发育也是一大威胁。

尤其习惯喝浓咖啡和浓茶的人最为普遍,即使一下子戒不掉,也应逐步降低浓度,减少摄入,尽快戒断。

3.刺激性调味品

虽然孕早期往往会食欲不佳,很多孕妈咪向往有滋味的食物刺激食欲。但辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性太强,反而容易加重胃肠道负担,得不偿失。

而且这些调味品性质燥热,容易引起便秘、咽喉和皮肤问题,在容易发生便秘的孕晚期更要注意远离。

深加工食品

孕期全程都要少吃高度加工食品,减轻肝脏负担,以避免一些不安全因素影响到胎宝贝的成长。

孕期维生素和矿物质需要增加,尽量少吃甜食、煎炸食品、膨化食品之类营养素含量低的食物,用有限的胃口进食营养丰富的天然食品。

甜品

甜面包、蛋糕、点心等甜点大多是大量精白面粉、氢化植物油和白砂糖加一点点膨松剂、香精、色素等炮制而成,热量超高,营养素超低。

其中松软的产品还有膨松剂超标的风险,而且大多数都是含铝的膨松剂,过量可是有毒性,会损伤大脑。

甜饮料中最没营养的就是可乐等碳酸饮料,其他甜饮料也是高糖低营养食品的主力军,奶茶、奶昔、冰激凌等食品更是大量使用氢化植物油的食品,和牛奶的关系远远没有我们想的那么亲密。

以上这些不健康的食品,怀孕后最好别碰。如果平时就养成健康的饮食习惯,孕期要注意的也没几条啦。

如果有些朋友在做妈咪之前没有注意健康饮食,希望能借着怀宝贝的机会养成好习惯,受益终身哦!

其他网友观点

回答孕妇初期不能吃什么?

其他网友观点u003Cpu003E女性在孕期生理状态有巨大的改变,需要饮食配合其胃口、口味和体质的改变。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E胎宝贝对不良因素敏感,孕妈咪在饮食上要保证健康合理,以免对胎宝贝造成不可弥补的影响。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E饮食健康其实包括健康的饮食结构、健康的食物原料和健康的烹调加工方式等多个方面。所以。破坏这些健康饮食方式的食物,怀孕了最好都别碰! u003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003E刺激性食物 u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003Eu003Cspan style=”font-weight: bold;”u003E1.酒类u003Cu002Fspanu003E u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E不管是高度酒还是低度酒精饮料,无论是白酒、红酒、果酒、啤酒等等,只要含有酒精,就会对胎宝贝产生极坏的影响。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E酒精直接作用于神经系统,而且吸收迅速。胎宝贝大脑及全身神经系统发育刚刚起步,最害怕这样的伤害,滴酒不沾才是最安全的。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspan style=”font-weight: bold;”u003E2.咖啡因高的食品u003Cu002Fspanu003E u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E咖啡、浓茶、可乐、提神饮料等都含有咖啡因,有兴奋神经的作用,对胎宝贝的神经系统发育也是一大威胁。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E尤其习惯喝浓咖啡和浓茶的人最为普遍,即使一下子戒不掉,也应逐步降低浓度,减少摄入,尽快戒断。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspan style=”font-weight: bold;”u003E3.刺激性调味品u003Cu002Fspanu003E u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E虽然孕早期往往会食欲不佳,很多孕妈咪向往有滋味的食物刺激食欲。但辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性太强,反而容易加重胃肠道负担,得不偿失。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E而且这些调味品性质燥热,容易引起便秘、咽喉和皮肤问题,在容易发生便秘的孕晚期更要注意远离。 u003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003Eu003Cspan style=”font-weight: bold;”u003E深加工食品u003Cu002Fspanu003E u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E孕期全程都要少吃高度加工食品,减轻肝脏负担,以避免一些不安全因素影响到胎宝贝的成长。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E孕期维生素和矿物质需要增加,尽量少吃甜食、煎炸食品、膨化食品之类营养素含量低的食物,用有限的胃口进食营养丰富的天然食品。 u003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003Eu003Cspan style=”font-weight: bold;”u003E甜品u003Cu002Fspanu003E u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E甜面包、蛋糕、点心等甜点大多是大量精白面粉、氢化植物油和白砂糖加一点点膨松剂、香精、色素等炮制而成,热量超高,营养素超低。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E其中松软的产品还有膨松剂超标的风险,而且大多数都是含铝的膨松剂,过量可是有毒性,会损伤大脑。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E甜饮料中最没营养的就是可乐等碳酸饮料,其他甜饮料也是高糖低营养食品的主力军,奶茶、奶昔、冰激凌等食品更是大量使用氢化植物油的食品,和牛奶的关系远远没有我们想的那么亲密。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E以上这些不健康的食品,怀孕后最好别碰。如果平时就养成健康的饮食习惯,孕期要注意的也没几条啦。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E如果有些朋友在做妈咪之前没有注意健康饮食,希望能借着怀宝贝的机会养成好习惯,受益终身哦!u003Cu002Fpu003E

很多孕妈一确诊怀孕,就立即大肆进补。其实在这一阶段,宝宝还小,你吃得太多,基本上是长了自己的肉,而宝宝并没有吸收。正确的饮食原则是荤素搭配,并避免孕妇禁忌的食物就可以了,例如:油炸、腌制、辛辣的食物及酒精等。

蔬菜菌类

韭菜

韭菜,又称草钟乳、起阳草、长生草、扁菜。

慎吃

白萝卜

白萝卜,根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。…

慎吃

荠菜

荠菜,又称扁锅铲菜、地丁菜、地菜、荠、靡…

慎吃

油菜

油菜,又称油白菜、苦菜、苔菜、寒菜、芸苔…

慎吃

空心菜

空心菜,又称蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、…

慎吃

扁豆

扁豆,又称菜豆、架豆、去豆、芸豆。

慎吃

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水果

西瓜

西瓜,别名夏瓜,寒瓜,青门绿玉房。

慎吃

芒果

芒果,又称杧果、檬果、漭果、闷果、蜜望、…

慎吃

菠萝

菠萝,又称凤梨、黄梨、番梨、露兜子。

慎吃

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主食

花生

花生,又称落花生,番豆,长生果,落地松,…

慎吃

红薯

红薯,又称白薯,番薯,地瓜,山芋,甘薯,…

慎吃

绿豆

绿豆,又称青小豆,菉豆,植豆。含有对身体…

慎吃

其他网友观点

我是两个孩子的妈妈,怀孕初期不可以吃的东西,来谈谈我的经验:

首先,要优先选择当季的食材,营养全面为主,孕妈妈有个好体质,对宝宝以后的影响很大的。

夏天的烧烤、冬天的火锅等能不吃就不吃吧。怀我家大宝时(孕12周),和同事去吃烧烤,可能是吃的不合适,得了肠炎。大宝出生后就一直肚子不好,每天拉稀七八次,一周岁后才慢慢好转。

其次,优生优育不是一句空话,稀奇古怪的不吃。怀孕期间,山楂、桂圆、螺丝、小龙虾、甲鱼,,,我都有意的避开不吃,呵呵,,可能是心理作用吧。第三,孕妈要避免“重口味”,如大油、重盐、多糖的食物。

最后,孕妈妈在孕期的心情同样重要,全面的营养和愉悦的心情,会让宝宝更健康的成长奥。

祝福!!

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